21. októbra 2026 o 18:30Meditácia Srdca a Handpan - Ateliér Les

Pozývam vás na večer venovaný pohybu, dychu, hudbe a srdcu.

Čaká nás krásna pohybová meditácia Srdca pozostávajúca zo štyroch fáz. Pomocou jednoduchej choreografie, dychu a rytmu hudby postupne prepojíme telo a pozornosť.
Jednotlivé fázy nás povedú od aktívnejšieho pohybu a dynamiky k postupnému spomaleniu a stíšeniu.

V záverečnej fáze sa priestor otvorí pre handpan a jemnú živú hudbu, ktorá podporí prechod do pokoja a vnútorného spočinutia.

Meditácia je jednoduchá a vhodná aj pre ľudí bez predchádzajúcej skúsenosti.
Večer uzavrieme chvíľou ticha a doznievajúceho zvuku.

Kedy: v stredu 21. 10. 2026 | 18:30 – 20:30
Kde: komunitné centrum Ateliér Les, Pri Suchom mlyne 7048/33, 811 04 Bratislava
Príďte prosím o 5-10 minút skôr.
Dvere budú otvorené od 17:50 hod.

Vstup: 25 € (číslo účtu dostanete mailom po registrácii)
Kapacita je obmedzená na 10 ľudí. Rezervuj si miesto včas.
Nie je potrebná žiadna skúsenosť s meditáciou ani pohybom.
Zdieľania účastníkov po meditácii:
"Pochopil som, že som v živote šťastný."
"Uvedomila som si ako je dôležité lásku prijímať rovnako ako dávať."
"Na záver to bola vesmírna jazda."

Je potrebný dobrý fyzický a mentálny stav.
Treba si priniesť podložku, deku a vankúšik.