18. októbra 2026 o 18:00Pohladenie pre dušu - Ateliér Les - zvukový kúpeľ, mantry, vedomý dych

Pohladenie pre dušu
Vedomý dych, mantry, ticho a zvukový kúpeľ.
Večer, ktorý ťa pozýva spomaliť, stíšiť pozornosť a nechať sa sprevádzať silou hlasu, mantier a živého zvuku.

Začneme krátkym naladením a vedomým dychom. Potom sa spoločne ponoríme do mantry Om Gam Ganapataye Namaha, ktorú budeme určitý čas recitovať (chantovať) v jednoduchom rytme. Mantra je tradične spájaná s Ganéšom a symbolicky s odstraňovaním prekážok na duchovnej ceste.



Opakovanie mantry nám pomôže upokojiť našu myseľ a pripraviť sa mentálne na zvukový kúpeľ a meditáciu.



Mantra je viac než len slovo alebo melódia. Je to zvuk, ktorý svojím opakovaním vytvára priestor pre sústredenie, upokojenie a vnútorné naladenie. Jej sila spočíva nielen vo význame slov, ale aj v samotnej vibrácii hlasu a v rytme, ktorý postupne vedie pozornosť dovnútra.



Po recitovaní príde priestor na meditáciu v tichu – chvíľu, keď už nie je potrebné nič robiť ani hovoriť.

Nasledovať bude približne 45-minútová zvukový kúpeľ v sprievode mantier.

Uložíme sa do pohodlnej polohy a necháme na seba pôsobiť živý zvuk handpanu, kryštálových misiek, zvonkohry a ďalších harmonických nástrojov.

Na záver zostaneme ešte chvíľu v tichu a postupne sa vrátime späť.